훈련일자 : 2011/09/15 (목)
날씨 : 맑음
기온 : 25.7(℃)
습도 : 66%
기압 : 1010.7 (hPa)
훈련주제 : 리딩 등반
훈련내용 :
1. 5.10a ~ 5.10d 급 루트 플레싱 등반
몸 상태 :
1. 손톱과 발톱이 불필요하게 길어서 등반 시 방해가 됨
2. 전날 과도한 웨이트 트레이닝으로 등 부위에 근육통 동반
훈련 후 느낀점 :
1. 좋은 홀드가 있을 때 충분히 쉴 수 있도록 평소에 훈련이 필요하다.
2. 좋은 홀드가 있어도, 몸의 밸런스가 맞지 않아서 회복이 더디다.
한마디 :
1. 평소 훈련 시에 1번이라도 리딩 등반을 꾸준히 할 수 있도록 하자.
